En los últimos años, hablar de autismo se ha vuelto mucho más común, y eso tiene un lado muy positivo: hay más información, más visibilidad y menos estigmas. Pero también hay una cara B que no podemos ignorar: el exceso de autodiagnósticos, especialmente impulsados por redes sociales como TikTok, Instagram o YouTube.
Un video de 60 segundos donde alguien dice sentirse abrumado/a por el ruido o tener dificultad para socializar puede resonar con muchas personas, pero eso no significa automáticamente que tengas un trastorno del espectro autista (TEA). Las redes no son consultorios o clínicas, y los algoritmos no distinguen entre una identificación válida y una coincidencia superficial.
Este artículo es una invitación a hacer una pausa, mirar más a fondo y descubrir qué es y qué no es el autismo, desde una mirada informada, empática y profesional.
Cuando el algoritmo confunde la identidad con una etiqueta clínica
Las redes sociales han abierto un espacio para que muchas personas neurodivergentes compartan sus experiencias. Eso ha sido maravilloso para romper mitos y encontrar comunidad. Pero también ha llevado a que muchas personas se autodiagnostiquen sin acompañamiento clínico.
Y claro, no es que esté mal buscar respuestas. Lo hacemos para entendernos mejor, para darle sentido a lo que sentimos. Pero hay riesgos cuando confundimos afinidad con diagnóstico. Un video no puede reemplazar una evaluación completa con un/a psicólogo/a clínico/a o un equipo de salud mental especializado.
Rompiendo mitos: lo que NO es el autismo
1. El autismo no es falta de empatía ni vivir en una burbuja
Uno de los estigmas más dañinos. Muchas personas autistas sienten intensamente, a veces más que las personas neurotípicas. Lo que sucede es que pueden expresar o interpretar las emociones de formas distintas, lo cual no significa que no sientan. La empatía existe, pero se muestra diferente.
2. El autismo no es solo hipersensibilidad sensorial
Es cierto que muchas personas autistas son más sensibles al ruido, las luces o ciertas texturas. Pero no todas las personas con alta sensibilidad sensorial son autistas. Esta característica, por sí sola, no basta para un diagnóstico. El espectro es mucho más complejo y multifacético.
Entonces, ¿qué sí es el autismo?
3. Es una condición del neurodesarrollo presente desde la infancia
El autismo no aparece de repente en la adultez. Siempre ha estado ahí, aunque quizás pasó desapercibido. Muchas personas —especialmente mujeres o personas con altos niveles de enmascaramiento— no fueron diagnosticadas de niños/as. Pero eso no significa que no sean autistas: solo que su forma de expresarlo fue menos visible.
4. Es una manera distinta de percibir, procesar y relacionarse
El TEA es una forma distinta de funcionar, no una enfermedad ni un error. Las personas autistas interpretan el mundo, las señales sociales y los estímulos de formas únicas. Reconocer esto es fundamental para promover relaciones más empáticas, espacios accesibles y una convivencia realmente inclusiva.
¿Y si me autodiagnostiqué? Riesgos de hacerlo sin acompañamiento profesional
Autoconocerse es válido. Pero el autodiagnóstico puede traer algunas consecuencias negativas si no va de la mano con una evaluación profesional:
•Diagnóstico erróneo: Muchas condiciones pueden parecerse al autismo, como el TDAH, la ansiedad social o incluso traumas no resueltos. Un error puede llevarte por un camino de intervención que no necesitas, o al revés, dejar fuera lo que sí necesitas.
•Encasillarse: Ponerte una etiqueta que no ha sido trabajada terapéuticamente puede volverse una carga. Incluso si es correcta, si no está bien acompañada, puede convertirse en una excusa para quedarte donde estás en lugar de ayudarte a crecer.
•Falsa sensación de alivio: Saber “qué te pasa” no es suficiente si no haces algo con esa información. La psicoterapia puede ayudarte a transformar esa claridad en herramientas reales para tu vida.
•Mayor aislamiento emocional: A veces, creer que “soy autista, por eso no encajo” puede alimentar la desconexión y reforzar sentimientos de tristeza, ansiedad o exclusión. La etiqueta debe abrir puertas, no cerrarlas.
La importancia de un diagnóstico oficial con un/a psicólogo/a
En Centro Terapia Sanarte, acompañamos estos procesos con cuidado, respeto y una mirada integradora. No se trata solo de “poner una etiqueta”, sino de entender a fondo lo que vives y qué puedes hacer con eso.
1. Claridad diagnóstica real
Un buen diagnóstico no se basa en un checklist. Involucra comprender tu historia, tus relaciones, tus emociones, tus formas de pensar y de sentir. Esa mirada completa es lo que permite diferenciar entre TEA, TDAH, trauma, ansiedad o lo que realmente estés viviendo.
2. Intervención ajustada a ti
Cada persona autista es distinta, ya que el espectro es muy amplio (incluso, algunas personas lo llaman “constelación” en vez de “espectro”). Por eso, un diagnóstico oficial permite construir un plan de trabajo acorde a tus necesidades, desafíos y fortalezas. Ya sea en terapia online o presencial, podrás avanzar con una guía profesional que te ayude a crecer y sentirte mejor.
3. Reescribir la etiqueta con amabilidad
Una etiqueta no debería ser una condena. En terapia, puedes trabajar el significado que tiene para ti ser autista (o no serlo), y transformar esa identidad en una brújula que te oriente. No estás rot@. No estás sol@. Estás explorando quién eres y cómo vivir más plenamente.
Si tienes la sospecha de ser autista y te gustaría saber cómo proseguir, puedes revisar este artículo de nuestro centro.
¿Y si al final no es autismo? También importa saberlo
Muchas personas llegan preguntándose si son autistas… y descubren que en realidad están viviendo con ansiedad, estrés crónico, duelo o incluso burnout. Eso también merece ser escuchado, nombrado y trabajado.
No se trata de “dar con el diagnóstico correcto” para sentir que hay algo mal contigo. Se trata de conocerte, comprender tu mundo interno y acompañarte a construir una vida más alineada contigo.
Preguntas Frecuentes sobre Autismo y Psicoterapia
1. ¿Se puede diagnosticar el autismo en la adultez?
Sí. Aunque el TEA se presenta desde la infancia, puede diagnosticarse en adultos si no fue identificado antes.
2. ¿Es efectiva la terapia online para personas autistas?
Sí. Muchas personas neurodivergentes prefieren la terapia online por ser menos sobrecargante sensorialmente y más accesible.
3. ¿Quién puede diagnosticar el trastorno del espectro autista?
Psicólogos clínicos, psiquiatras y neurólogos con experiencia en neurodesarrollo. En Centro Terapia Sanarte contamos con Vicente Bernedo, terapeuta calificado para realizar el test ADOS.
4. ¿Tener diagnóstico de autismo implica tomar medicamentos?
No necesariamente. En la mayoría de los casos, el tratamiento es terapéutico.
5. ¿En Sanarte tienen experiencia con personas neurodivergentes?
Sí. Contamos con profesionales especializados que acompañan procesos terapéuticos con enfoque neurodivergente, tanto online como presencial.
