¿Y si hablamos de lo que casi no se habla?

Hoy en día, la mayoría de las personas ha escuchado —al menos una vez— los términos gay, lesbiana o trans. Aunque todavía enfrentan violencia y prejuicios, esas identidades ya están presentes en el imaginario colectivo.

Pero… ¿y el resto?

Hay muchas otras formas de vivir la sexualidad y el género que siguen siendo invisibles, malentendidas o reducidas a caricaturas. Identidades que no entran en moldes y que por eso mismo son constantemente silenciadas. Desde Centro Terapia Sanarte queremos levantar esa conversación pendiente, con el respeto y la claridad que merecen.

Porque en salud mental, lo que no se nombra no se puede cuidar. Y lo invisible también importa.

No binarie: cuando el género no cabe en dos cajas

Para muchos, la idea de ser “no binarie” suena moderna o incluso “de ahora último”. Pero la verdad es que la existencia de más de dos géneros ha estado presente en múltiples culturas a lo largo de la historia. En México están les muxes, en India les hijra, en EEUU las personas de “dos espíritus” y en otras comunidades indígenas de América, Asia y Oceanía, el género ha sido entendido desde hace siglos como algo más que “hombre” o “mujer”.

Ser no binarie significa no identificarse exclusivamente con el género masculino ni con el femenino. Algunas personas se sienten en un punto intermedio. Otras, fuera de esa lógica binaria por completo. Y cada vivencia es válida.

Importante: identidad de género no es lo mismo que expresión de género. Una persona no binarie no está obligada a lucir andrógina. Puede vestirse con lo que le acomode, usar maquillaje o no, tener barba o pelo largo. Ser no binarie no tiene “uniforme”. Tampoco tiene una única forma de hablarse: muches usan “elle”, pero también hay quienes prefieren “él” o “ella”. Lo importante es preguntar con respeto y escuchar.

Asexualidad: no sentir atracción sexual no significa no sentir amor

Otra de las identidades profundamente malinterpretadas es la asexualidad. A veces, se cree que las personas asexuales “no han tenido buenas experiencias”, “tienen traumas” o simplemente “no han encontrado a la persona indicada”. Y no. Nada que ver.

Ser asexual significa no sentir (o sentir muy poca) atracción sexual hacia otras personas. Eso no implica no tener vínculos afectivos, no enamorarse o no disfrutar del contacto físico. La libido y la atracción sexual no son lo mismo. Puedes tener deseo, masturbarte, incluso tener relaciones… y aún así no sentir atracción sexual hacia nadie.

Además, muchas personas asexuales sí sienten atracción romántica. Es decir, pueden enamorarse, soñar con una pareja, formar relaciones intensas. También hay quienes no. Y todo está bien.

Dentro del espectro asexual hay matices:

• Demisexualidad: atracción sexual solo cuando hay un fuerte vínculo emocional.

• Graysexualidad: atracción sexual poco frecuente o en condiciones muy específicas.

Nada de esto es “raro” ni necesita arreglarse. Solo necesita ser comprendido.

Bisexualidad: más allá del “50 y 50”

Quizás una de las identidades más conocidas… y a la vez más llenas de mitos. Porque la bisexualidad no es una balanza perfectamente equilibrada. Y no, no se “te pasa” según con quién estás saliendo.

Ser bisexual es sentir atracción hacia más de un género, pero esa atracción no tiene por qué ser idéntica ni estable en el tiempo. Hay personas bisexuales que sienten más deseo hacia un género, pero más conexión emocional con otro. O que en ciertos momentos de su vida se sienten atraídas solo por personas no binarias. O que todo eso cambia con los años.

Lo que no cambia es la invalidez social. A las mujeres bisexuales se les dice que “solo están jugando” o “seguro son hetero”. A los hombres bisexuales se les invisibiliza diciéndoles que “en el fondo son gays”. Y detrás de eso hay machismo: la idea de que todo gira en torno al deseo masculino y que cualquier otra forma de deseo es menos real.

Ser bisexual no depende de tu pareja actual. No desaparece. No se transforma en “otra cosa”. Y no necesita ser explicada para ser respetada.

Terapia afirmativa: entender(se) sin tener que justificarse

La vida LGBT+ puede ser hermosa, sí. Pero también puede doler. No por lo que somos, sino por cómo el mundo nos trata. Crecer en un entorno que niega, ridiculiza o minimiza tu identidad deja marcas. Por eso, contar con un espacio seguro para sanar es tan necesario.

La terapia afirmativa es un enfoque psicológico que valida y acompaña la identidad de cada persona, sin cuestionarla, sin patologizar y sin suponer. Un espacio donde puedes hablar de ti sin tener que traducirte.

Y no, no necesitas estar seguro/a/e de quién eres para empezar. Justamente el proceso terapéutico puede ayudarte a explorar sin miedo ni prisa. También es útil para trabajar temas como ansiedad, depresión, trauma o relaciones… desde un lugar donde tu diversidad no es el “tema especial”, sino parte de ti.

Además, es un espacio valioso para personas cis y hetero que quieren comprender mejor a sus hijes, parejas o amigues LGBT+. Porque acompañar también es un acto terapéutico.

En Centro Terapia Sanarte, trabajamos desde esta mirada, con psicólogues capacitados y comprometidos con un enfoque de respeto profundo. Ya sea en sesiones presenciales o en terapia online, te acompañamos sin juicios, sin moldes, sin etiquetas impuestas.

Preguntas frecuentes sobre diversidad sexual y terapia afirmativa

1. ¿Tengo que tener mi identidad definida para empezar terapia afirmativa?

No. Es justamente un espacio para explorar con libertad, sin etiquetas obligatorias.

2. ¿Un psicólogo LGBT+ es mejor para mí?

Lo más importante es que sea un psicólogo con enfoque afirmativo, conocimiento y experiencia en diversidad sexual y de género.

3. ¿Atienden también a familiares de personas LGBT+?

Sí. Acompañamos a madres, padres, cuidadores o parejas que quieren apoyar de forma respetuosa y consciente.

4. ¿Hacen sesiones online para personas fuera de Santiago o de Chile?

Sí. Atendemos de forma remota a personas LGBT+ de cualquier lugar del país (y del mundo).

5. ¿Cómo agendo una sesión en Centro Terapia Sanarte?

Puedes agendar directamente aquí o escribirnos a nuestro WhatsApp para comentarnos un poco sobre la problemática a tratar y felizmente te guiamos hacia tu terapeuta ideal.