El Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que se caracteriza, principalmente por patrones de inatención, hiperactividad e impulsividad. Esta condición tiene un impacto significativo en el ámbito escolar, profesional y personal, afectando no solo al individuo sino también a su entorno.

Principales Indicadores de TDAH

Para identificar si tú o alguien cercano podría tenerTDAH, es crucial observar ciertos indicadores que se manifiestan consistentemente en diferentes situaciones:

•           Inatención: Dificultad para poder regular el proceso atencional. Esto puede verse como una dificultad para prestar atención a detalles o cometer errores por descuido. A veces te concentras muy bien y a veces es casi imposible hacerlo. 

•           Hiperactividad: Sentir una necesidad constante de moverse o dificultad para mantenerse quieto/a. También puede verse como una inquietud mental o un pensamiento más acelerado. 

•           Impulsividad: Tomar decisiones apresuradas sin considerar las consecuencias o interrumpir actividades de otros.

El TDAH es más que simplemente no poder concentrarse; implica una disfunción significativa en la capacidad de regular y gestionar la atención, una hiperactividad que puede ser tanto física como mental, y un nivel de impulsividad que afecta las decisiones diarias.

Impacto de las Funciones Ejecutivas

El TDAH también afecta las funciones ejecutivas, esenciales para planificar, organizar y regular comportamientos y emociones. Esta disfunción puede llevar a desafíos significativos en la gestión de las tareas diarias y en la regulación emocional.

El origen del TDAH

Es fundamental entender que el TDAH no se "adquiere" a lo largo de la vida; es una condición con la que se nace. Los síntomas deben haber estado presentes en la infancia, aunque a veces se reconozcan más tarde en la vida.

Acciones a Tomar si Sospechas de TDAH

Si crees que podrías tener TDAH, es importante seguir un proceso estructurado para una evaluación y diagnóstico adecuados:

1.        Revisión de la Historia Familiar: Conversa con tus familiares sobre cualquier indicio de síntomas de TDAH en tu infancia. Esta información puede ser crucial para un diagnóstico preciso.

2.        Autoevaluación Consciente: Lleva un registro de tus dificultades diarias relacionadas con la atención, la hiperactividad y la impulsividad. Evalúa cómo estos comportamientos afectan tu rendimiento en diferentes áreas de tu vida.

3.        Consulta Profesional: Busca la orientación de un psicólogo o psiquiatra especializado en TDAH. El diagnóstico profesional es fundamental, ya que otros trastornos como la ansiedad y la depresión pueden tener síntomas similares.

4.        Evaluación Neuropsicológica: Una evaluación detallada con un neuropsicólogo puede proporcionar un entendimiento más profundo de tus funciones cognitivas y cómo estas podrían estar relacionadas con el TDAH.

5.        Educación y Apoyo: Aprende todo lo posible sobre el TDAH. Los recursos educativos y los grupos de apoyo pueden proporcionar información valiosa y reducir la sensación de aislamiento.

6.        Exploración de Tratamientos: Discute las opciones de tratamiento con tu especialista. El manejo del TDAH a menudo requiere un enfoque combinado, incluyendo medicación, terapias conductuales y estrategias de manejo personal.

Si te interesa conocer más acerca del TDAH desde una fuente confiable te podemos recomendar estos recursos: 

El podcast “Espacio TDAH” es guiado por una psiquiatra y su hija, y ambas con TDAH, y se dedican en cada capítulo a describir cómo el TDAH interfiere o se “cuela” en los aspectos de la vida de cada una. Te dejamos el link de un capítulo que tiene que ver con el manejo del tiempo, pero puedes ver del tema que más te interese. También las puedes encontrar en Spotify.

Jessica McCabe es una mujer estadounidense que presentaba diagnóstico de TDAH desde la infancia, pero no fue hasta la edad adulta que comenzó a entender realmente su cerebro y cómo trabajar “con él” y no “contra él”. En esta charla TED comparte su historia y como está dedicando su vida a orientar a otras personas con TDAH. 

Te recomendamos también su libro -disponible por el momento solo en inglés- “How to ADHD? An insider’s guide to working with your brain (and not against it)”.

Preguntas Frecuentes

1.        ¿Cómo se diferencia el TDAH de otros trastornos como la ansiedad o la depresión? El TDAH se caracteriza por síntomas de inatención, hiperactividad e impulsividad que están presentes desde la infancia, a diferencia de la ansiedad o la depresión, que pueden surgir en cualquier etapa de la vida y no incluyen hiperactividad como síntoma central.

2.        ¿Es posible ser diagnosticado con TDAH en la edad adulta? Sí, es posible si los síntomas han estado presentes desde la infancia pero no fueron reconocidos o diagnosticados previamente.

3.        ¿Qué tratamientos están disponibles para el TDAH? Los tratamientos incluyen medicación, terapia cognitivo-conductual, entrenamiento en habilidades de manejo del tiempo y estrategias de organización.

4.        ¿Cómo puedo encontrar un especialista en TDAH? Puedes buscar recomendaciones a través de tu médico general, asociaciones locales de salud mental o directorios profesionales en línea.

5.        ¿El TDAH es hereditario? Sí, el TDAH tiene una fuerte componente genética. Si otros miembros de la familia han sido diagnosticados con TDAH, hay una mayor probabilidad de que tú también lo estés.

6.        ¿Cuáles son los primeros pasos para gestionar el TDAH una vez diagnosticado? Educarse sobre el trastorno, seguir el plan de tratamiento recomendado por los especialistas, y buscar apoyo en grupos o terapeutas especializados en TDAH.