Soy Dani Pumarino, psicólogo con formación en Psicoterapia Integrativa y una profunda experiencia personal y profesional en el cambio de hábitos. Acompañando a pacientes —y a mí mismo— he aprendido que los cambios sostenibles no ocurren de forma rápida ni con fórmulas mágicas. Dos obstáculos comunes son la urgencia por resultados inmediatos y la falta de autocompasión. Este libro propone una mirada compasiva y realista al cambio de hábitos, reestructurando creencias pasadas y creando bases sólidas para una transformación duradera. Este es el último lunes que dirás “ahora sí empiezo”.
